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為什麽會經痛?附簡單的舒緩經痛運動體操

文章作者:暮色APP 文章來源:暮色APP 類型:常見問題 日期:2018-07-18 16:42:15 分享:

女性在月經期間與平時相比,身體裏會發生一些變化,因受內分泌影響,大腦皮層興奮性降低,免疫力下降,容易感染 和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。


例如:經血是由暮色APP所吃的食物構成,如果攝取過多的糖分、鹽分或是油脂,經血就會比較黏著,而子宮又會極力將經 血排出,導致生理痛。



為什麽會經痛?附簡單的舒緩經痛運動體操



月經可食用的食物有:


1、可以積極地攝取黑色食物,像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。在中藥裏,黑色食物被認為能夠控製荷爾蒙與腎髒運作 。吃了黑色食物後腎功能被活絡,血液流動速度也加快,就不會有痛經問題。


2、研究表明,女性在月經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的溫牛奶有助緩解經期症狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中 豐富的鎂,可緩和情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。



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緩解月經經痛的措施有:


簡單的緩解經痛體操:


1、深呼吸,花5秒鍾緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去,讓下處有被往上拉提的感覺。


2、慢慢呼吸放鬆,同樣的順序反複5次。習慣了舒緩運動後,就算手沒有交叉抱胸也沒關係。


但想從根本上解決痛經,多喝熱水肯定是沒用的,隻有解決宮寒,才能輕鬆應對姨媽時期。要解決宮寒,就需要暖宮!



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暮色APP”利用現代的炙熱技術,熏熱優質白木香粉(沉香),從而使沉香發揮出鎮痛、緩解不適的功效,不僅可以給予 使用者既香且暖的發熱貼心體驗,更能有效緩解女性在經期期間出現的腹痛及腰痛等不適現象。


“暮色APP”是悅霖軒旗下專門嗬護女性健康的暖貼品牌,目前主打產品是香舒暖貼(暖宮貼),是國內首個采用白木香(沉 香)原材料的直貼式發熱貼。


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