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【AG8.亚游官网香舒暖貼】月經期間不注意護理,容易落下病根

文章作者:AG8.亚游官网 文章來源:AG8.亚游官网 類型:常見問題 日期:2018-04-09 16:39:26 分享:

對於女性來說,月經是一件很正常的事情,也正是因為月經要與女性相伴幾十年的時光,所以很多女性在月經期間也並不會十分注意。其實經期保健對女性來說,尤為重要。經期不注意護理,女性常會因此而落下病根,那麽在經期中女性應該注意哪些地方呢?AG8.亚游官网香舒暖貼與你探討一下!

1、月經期,女性的毛孔會處於張開狀態,這時如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。晚上睡覺前最好不要洗頭,因為夜晚洗頭的話,很容易出現頭痛的現象,而且頭發沒幹的就睡覺是很容易生病的。


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2、月經期有很多不適的狀況,像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。對於出現腰酸背痛這種情況,很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩酸痛,或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會相反。


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3、月經期間很多事情是不能做的,其中一項就是不要在此期間拔牙。女性在月經期間,內分泌平衡受到一定程度的影響,體內也會出現一些微妙的變化,這個時候的血管脆性增加,血管的收縮能力下降,破裂後容易出血不止。另外,月經期間婦女的痛覺神經比較敏感,全身抵抗力相對較差,所以月經期間拔牙患者病感比較明顯,而且容易發生感染。


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總的來說,月經有十三禁:

一禁:劇烈運動和重體力勞動。

二禁:貪食生冷。

三禁:吃得太鹹。

四禁:飲咖啡、濃茶。

五禁:過量飲酒。

六禁:活血化淤類藥物。

七禁:緊身衣褲。

八禁:遊泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:貿然拔牙。

十一禁:高聲唱歌。

十二禁:情緒失控。

十三禁:性生活。


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每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經幹淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。如果小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,就要注意肚子的保暖工作了,不僅能夠保暖,還可以減輕疼痛感。


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